一介粗人·细小腿训练营：根正派细小腿纠正训练

课程简介

小腿骨头变弯在我们的生命长河中近乎是必然，任何纠正训练都只能起到恶化减速的作用。

当我们老去，腿基本都会变O，这是人体对抗地心引力的结果。

小腿变弯趋势既定，但变弯的速度却可快可慢：错误的动作，会让小腿变弯进行加速；正确的动作，会让小腿变弯进行减速。

我们力求要做的，是通过纠正训练进行减速，而非企图断骨重生实现变直。

课程目录

第1课 认识走路

第2课 认识腿型

第3课 小腿形态与步态关联

第4课 细腿步姿与发力

第5课 新步姿形成条件

第6课 答疑

第7课 发力练习