课程目录
00发刊词：从原生家庭中解绑，改变就从现在开始.mp3
00发刊词：从原生家庭中解绑，改变就从现在开始.PDF
00推荐词：台湾心理专家林祺堂 丽娃老师总有温暖。很会照顾人.mp3
00推荐词：学员汪峰 跟随丽娃老师，我找会了自己.mp3
01.原生家庭究竟影响我们什么.mp3
01.原生家庭究竟影响我们什么.PDF
02.怎样化解卡住心口的委屈.mp3
02.怎样化解卡住心口的委屈.PDF
02（1）情绪敲击练习.mp3
03.怎么面对家人的难以改变.mp3
03.怎么面对家人的难以改变.PDF
03（1）正念练习.mp3
04.怎么放心心中沉甸甸的怨恨.mp3
04.怎么放心心中沉甸甸的怨恨.PDF
05.怎样才是面对原生家庭的正确态度.mp3
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05（1）冥想练习.mp3
06.你当下的情绪，有多少是来自过去.mp3
06.你当下的情绪，有多少是来自过去.PDF
07.疗愈童年的创伤，找回丢失的自己.mp3
07.疗愈童年的创伤，找回丢失的自己.PDF
07（1)“把自己带回家”练习.mp3
08(1)“电影音乐”练习.mp3
08(2)“改变画框与画面”练习.mp3
08.寻找安全的出口，释放压抑的情绪.mp3
08.寻找安全的出口，释放压抑的情绪.PDF
09.答疑1：说出你的困惑，老师亲自指点.mp3
09.答疑1：说出你的困惑，老师亲自指点.PDF
10(1)提升价值感的冥想练习.mp3
10.让内心的小孩长大，不再重蹈覆辙.mp3
10.让内心的小孩长大，不再重蹈覆辙.PDF
11.释放身体的压力，让改变更彻底.mp3
11.释放身体的压力，让改变更彻底.PDF
12.重新认识父母，接纳自己的又爱又恨.mp3
12.重新认识父母，接纳自己的又爱又恨.PDF
12（1）练习：给自己爱、给妈妈爱、给爸爸爱.mp3
13.不喜欢父母那样，怎么保护自己不受影响.mp3
13.不喜欢父母那样，怎么保护自己不受影响.PDF
不认同父母的期望，怎么坚定做自己.mp3
不认同父母的期望，怎么坚定做自己.PDF
面对父母的贬低打击，怎么提高自信心.mp3
面对父母的贬低打击，怎么提高自信心.PDF
15（1）提升自信心的冥想练习.mp3
被打骂责罚的背后，怎么不再苛责自己.PDF
16.被打骂责罚的背后，怎么不再苛责自己.mp3
当你嫌弃家人，你自然也会讨厌自己.PDF
17.当你嫌弃家人，你自然也会讨厌自己.mp3
当你选择疏离，你也阻断了你爱人的能力.mp3
当你选择疏离，你也阻断了你爱人的能力.PDF
答疑2：说出你的困惑，老师亲自指点.mp3
答疑2：说出你的困惑，老师亲自指点.PDF
面对强势的父母，怎么鼓足勇气活出自己.mp3
面对强势的父母，怎么鼓足勇气活出自己.PDF
当谁也不能改变谁，怎么给出有边界的爱.mp3
当谁也不能改变谁，怎么给出有边界的爱.PDF
身处情绪漩涡中，怎么和父母好好沟通.mp3
身处情绪漩涡中，怎么和父母好好沟通.PDF
怎么准备好自己，不再惧怕走入爱情.mp3
怎么准备好自己，不再惧怕走入爱情.PDF
当原生家庭的阴影来袭，怎么和TA好好相处.mp3
当原生家庭的阴影来袭，怎么和TA好好相处.PDF
发现伴侣像父母，怎么填补内心缺失的爱.mp3
当童年经验被勾起，怎么及时滋养自己.mp3
当童年经验被勾起，怎么及时滋养自己.PDF
不知不觉重蹈覆辙，怎么防止伤害延续.mp3
不知不觉重蹈覆辙，怎么防止伤害延续.PDF
当你坦然地面对自己，就能给孩子最好的陪伴.mp3
当你坦然地面对自己，就能给孩子最好的陪伴.PDF
答疑3：说出你的困惑，老师亲自指点.mp3
答疑3：说出你的困惑，老师亲自指点.PDF
答疑.docx
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