中外大师讲解:体态纠正和康复训练21节

中外大师讲解:体态纠正和康复训练21节

课程目录

1第一节:什么是人体正常的体态与重回舒坦的呼吸模式.mp4

2第二节:扁平足与拇外翻的分析、纠正和康复训练].mp4

3第三节:走路内八字、外八字的分析、纠正和康复训练.mp4

4第四节:O形腿的详细分析、纠正和康复.mp4

5第五节:X形腿的详细分析、纠正和康复训练..mp4

6第六节:XO型腿的详细分析、纠正和康复训练..mp4

7第七节:髋关节弹响的分析和康复训练.mp4

8第八节:骨盆前倾的详细分析、纠正和康复训练.mp4

9第九节:骨盆不正与长短腿的详细分析、纠正和康复训练..mp4

10第十节:脊柱侧弯的详细分析、纠正和康复训练..mp4

11第十一节:含胸驼背、头前倾的详细分析、纠正和康复训]..mp4

12第十二节:彻底解决颈后大包与康复颈椎曲度变直..mp4

课时1 什么是肩关节(解剖).mp

课时2:如何进行自我评估.mp

课时3:肩关节弹响.mp

课时4:活动范围提升训练.mp

课时5:肩袖肌群针对性训练-初阶、中阶.mp

课时6:肩袖肌群针对性训练(高阶).mp

课时7:肩胛骨周围稳定肌群针对性训练.mp4

课时8:与肩关节疼痛相关的日常错误体态.mp

课时9:放松肩部肌肉的技巧与方法.mp

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