66老师《越吃越瘦的秘密丨月瘦10斤不反弹》

66老师《越吃越瘦的秘密丨月瘦10斤不反弹》

3个月狂甩60斤,帮助你不饿肚子健康瘦

打败暴食,吃对了,可以越吃越瘦!

扔掉艰难的“坚持”,赶走讨厌的“复胖”

通过66老师的真实减肥经历:看到曾经的自己,迷茫中的自己,以及未来的美好的自己! 简单易做的减脂餐:让自己跟66老师一起,养成良好的饮食和生活习惯。吃到饱,健康瘦! 100000+女性使用该方法成功瘦身:14天瘦5-10斤,是一件简单而随便的事!

她曾经很胖很胖,每次裤子坏掉,都是因为大腿内侧肉太多磨破的;买衣服不敢挑款式,靠前个要考虑的问题就是“有我的码吗”,她开始 尿酸飙升,脂肪肝从轻度变成中度,谷丙转氨酶居高不下,血压达到临界值,半夜喘不过气,脱发,月经9个月没有来,她才28岁。

她从高中开始减肥,尝试过市面上你见过…

课程目录

01发刊词.mp3

02推荐序●我嫌弃过66.mp3

03推荐序II.把减脂当事业的人,都有相似的气场.mp3

04自序.吃瘦是我的人生理想.mp3

05从小就胖,不是遗传,是妈妈的溺爱.mp3

06既然美是那么遥远,不如还是吃吧! .mp3

07年年减肥,年年肥.mp3

08胖子们的“至暗时刻”.mp3

09节食减肥只能带来短暂的成功,随之而来的却是恐怖的反弹.mp3

10极度自卑,进入人生低谷期.mp3

11减肥靠什么都可以,但千万别靠毅力.mp3

12你是不是也有这样的习惯.mp3

13追求速减,没有把减肥变成一种生活习惯.mp3

14吃得少,不代表吃得对.mp3

15胖友们一定要强迫自己做运动吗? .mp3

16吃对了,可以越吃越瘦.mp3

17我的减肥计划书.mp3

18第一步:你了解自己的身体吗? .mp3

19第二步:“健康吃瘦”饮食法.mp3

20第三步:生活习惯大调整.mp3

…篇幅限制,仅展示部分目录,为完整版音频课程…

90 [晚餐]凉拌五彩丝●118kcal.mp3

91 [晚餐]清汤墨鱼蛋.120kcal.mp3

92 [晚餐]鸡丝燕麦粥.181kcal.mp3

93 [晚餐]冬瓜虾米汤+蒸山药.152kcal.mp3

94 [晚餐] 番茄西蓝花炒荷兰豆+杂粮粥●222kcal.mp3

95 [晚餐]番茄花菜+玉米.196kcal.mp3

96 [晚餐] 凉拌木耳+卷心菜全麦鸡蛋饼●234kcal.mp3

97 [晚餐]柠檬香烤巴沙鱼+小米粥. 263kcal.mp3

98 [晚餐]杂蔬玉米炒鸡丁+紫菜汤.293kcal1.mp3

99 [晚餐]橙香烤鸡胸肉+白灼生菜.192kcal.mp3

100 [晚餐]鱿鱼苹果凉拌西芹●229kcal.mp3

101 [晚餐] 炖烤鲜虾杂蔬●334kcal.mp3

102 [汤] 素高汤.125kcal.mp3

103学会阅读营养成分表和配料表.mp3

104新西兰,记一-次生日旅行_缩混.mp3

105黑椒牛肉蔬菜沙拉+酸奶+蓝莓●579kcal.mp3

106三色牛肉意面+水果+红茶.481kcal.mp3

107在路上早安日本.mp3;

108感恩现在的生活.mp3

109吃66老师的减脂餐,“懒癌”都瘦出马甲线了.mp3

1103个月减掉7公斤,单亲妈妈迎来了甜蜜的爱情.mp3

111从M号,走进S号.mp3

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