武志红心理平台首席咨询师黄玉玲主讲
5个版块、32节课程、2节复盘总结
带你活出攻击性、活出充满力量的自在人生
黄玉玲
武志红平台首席咨询师
中美全人舞动治疗师
人际关系团体咨询师
中美精神分析连续培训项目成员
知名育儿杂志心理专栏特约撰稿人
你能活出自己的攻击性吗?
不敢维护权益：对侵犯自己的权益的事情，不敢说“不”没有边界
习惯压抑情绪：面对冲突，面对争执，习惯性隐藏情绪，且易被他人左右情绪
自我认同感低：对他人的打击、批评、负面评价深信不疑、深受影响
不够有活力：在生活中丧失活力，在工作中执行力低，难以施展自己的才华与创作力
习惯性讨好：面对冲突，面对争执，习惯性隐藏自己的想法
活得不够真实：习惯戴着“好人”、“优秀”面具，但无法坦然地活出真实、活出自己的感受
性格暴躁易怒：无法控制自己内心的破坏性，无法维系亲子关系、亲密关系与人际关系……
如果这些问题，你频频点头，那么很可能是，你没有很好地活出攻击性。
破除好人枷锁——当你表现一定的攻击性， 才能建立好与他人的边界，摘掉“老好人”的面具
维系亲密关系——当你成为了你自己，你才能够与爱人坦诚沟通，享受真正亲密的感觉
更好地养育孩子——当你身心舒畅，孩子才能活得有爱、有边界、有力量
坦然爱上自己——当你重视内在的攻击性，你才能活出自己、接纳自己、爱上自己
让情绪自如流动——放纵自己的情绪，霸凌他人，破坏关系…这是攻击性黑化的表现
人必须活出攻击性，然后才能真实，也因为真实，你才有可能建立真实的情感关系。
不害怕、不压抑、不对抗，又活出自己的攻击性，这需要智慧。
课程收获
01 看见攻击性，看见它的活力，将它转化成生命中的创造力
02 转化和升华攻击性，维护自己的边界，又不会伤害别人
03 帮助你养出一个自信、生命力流动和充满活力的孩子
04 在亲密关系中，通过攻击性的适当表达，活出真正的亲密
适学人群
自我纠结，恐惧面对冲突，一退再退的压抑的人
心灰意冷，一次打击便丧失所有自信的孤独的人
表达情绪总是被打断，想要隔离和封闭自己的人
想走出恐惧、自卑、胆小、懦弱，树立自信的人
想给孩子正确的影响，教出一个健康自信的孩子
课程目录
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