一介粗人·倒三角身形训练营：打造完美的型男倒三角身材

课程简介

如果你有一定的健身经验，可能会听说过倒三角身材，这是一种肩宽臀窄，肩臀比大的身材。有数据表明，大部分女性认为，男性拥有倒三角身材会更有吸引力。

拥有倒三角身材就说明你上半身肩部和背部的肌肉发达，这种身材就是行走的衣架，穿什么衣服都好看。

倒三角身材主要是有三部位组成：宽肩、后背、细腰。这三块肌肉都能锻炼出应有的效果，那么你的倒三角身材也就成了。

课程目录

课时01 第天胸部训练.mp4

课时02 第二天背部训练.mp4

课时03 第三天肩部训练.mp4

课时04 第四天手臂训练.mp4