一介粗人胸部进阶精准动作系列（动作原理、男女训练建议）

课程简介

从原理分析胸部训练原理及核心要点;

讲解约40个胸部训练动作;

男女胸部训练差异及建议;

胸部训练计划参考;

答疑直播。

共设置4节讲解课(录播)+1节答疑课(直播)，面向人群：想学习和精进胸部训练的所有训练者

课程目录

课时1：胸部训练前提.mp4

课时2：胸部训练动作核心变量.mp4

课时3：胸部训练动作讲解推类动作要点.mp4

课时4：胸部训练动作讲解推类动作示例.mp4

课时5：胸部训练动作讲解夹类动作要点及示例.mp4

课时6：参考男性女性训练建议及胸部训练计划.mp4

课时7：答疑直播.mp4