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【更新中】根正派一介粗人水滴形腰腹纠正：21天，以系统观纠正小腹突出
课程简介 本课程针对腰粗与小腹凸出的纠正 课程目录 理论课时（2任务） 01 课时一腰腹是一个“水球” 02 课时二 纠正逻辑 第1周（11任务） 03[讲解]坐姿盆底激活 04[讲解]仰卧腹横肌...
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一介粗人纠正力量2021年课程：躯干体态纠正营
课程简介 我们不纠正姿势，我们丰富姿势。在纠正性训练中，躯干体态是上肢及下肢纠正的前提，它是其他部位调整的地基。理想的躯干姿势包括理想的脊柱曲度、胸廓状态以及胸廓和骨盆对位。...