课程目录
0 精彩片花预览.mp4
1 [激活]快速热身,唤醒全身肌肉,体型变jin致 31’50.mp4
2 [瘦腿]告别不良体态,雕刻细长直性感大长腿 36’03.mp4
3 [正髋]消除假胯髋,修正骨盆,告别粗腿显高5cm 34’32.mp4
4 [瘦腹]调动呼吸轻松美,再见大腹婆变身小腰精 27’58.mp4
5 [紧侧腰]雕刻侧腰完美曲线,勾勒性感撩人腰线 32’01.mp4
6 [瘦背]纤薄美背,秒变背影美人,锻造高级美感 27’13.mp4
7 [mei胸]拒绝胸下垂,挺拔Q弹,挺翘弹性软su胸 23’09.mp4
8 [mei臀]圆润挺翘,完美蜜桃臀,撩动蜜桃紧zhi臀 29’05.mp4
9 [纤臂]告别大膀子拜拜袖,打造光滑白皙纤玉臂 24’10.mp4
10 [全身]消除水肿、赘肉,全身耐力塑形雕刻线条 28’33.mp4
饮食篇:教你越吃越瘦的瘦身秘籍 8’35.mp4
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