课程简介
如果你也想告别疲态老态，重获活力好身材？告别颈椎困扰，降低疾病风险？凹凸有致，练出S型曲线？气质优雅，走到哪里都是焦点……那这门课就是为你而设！
优雅仪态训练——如何纠正不良体态？良好的体态不仅让人拥有良好的精神面貌及充足的自信，也会让别人对自己产生更好的印象。而脖子前倾、驼背弯腰、骨盆前倾等不良体态不仅给他人不好的形象，更不利于自己的脊柱健康。优雅体态四步曲，让你成为气质女人，不惧时间、持续逆龄！
课程老师何芷仪介绍：
中国优雅体态教学的先锋传播者、IPA国际注册金牌礼仪培训师、优雅体态培训学校「承美学院」创始人、帮助10000+女性成功蜕变。
她是体态雕刻师,帮助1万+女性成功蜕变
优雅体态培训学校「承美学院」创始人,自创“优雅体态四步曲”,培育着上百位专业体态培训师,和数万想拥有优雅体态的中国女性，她的变美秘诀,你也可以复制!
她是品牌认证,是名企的首选仪态导师
IPA国际注册金牌礼仪培训师,宝马、万科地产等名企特约体态培训师。她能“雕刻”出你的专属女人味!
她更是行业标杆,优雅体态的先锋传播者
荣获2018年度礼仪文化传播十大影响人物奖,更是亚洲金凤文化贡献奖得主。曾作为优秀女企业家,受邀到英国进行行业交流,尽展我们中国女性的风采。现在!她是你的贴身体态导师!
课程目录：
第01课 天鹅细长美颈
告别双下巴，淡化颈纹;消除富贵包,缓解肩颈酸痛
第02课 性感香肩美背
打败影响美观的罪魁祸首:虎背熊腰调整扣肩驼背的体态,保护脊柱健康
第03课 凹凸有致美胸
减少副乳,练就挺拔、年轻态的胸部;排放腋下淋巴毒素,预防乳腺疾病
第04课 纤细柔软玉臂
甩掉拜拜肉，紧致手臂松弛肌肤
第05课 苹苹杨柳细腰
强化腰部线条，练就身材的曲线感
第06课 完美翘臀曲线
提高臀线,拥有“九头”身材比训练臀部,改变骨盆前倾
第07课 紧实修长美腿
拒绝X型、XO型等问题腿型，紧致肌肉，让腿部更显笔直修长
第08课 修长挺拔站姿
纠正两种影响体态的错误站姿如何站出挺拔和优雅,印象加分
第09课 魅力气质走姿
告别内八字、外八字及软塌塌的走姿教你看起来气场全开的气质走姿
第10课 高贵优雅坐姿
五种经典坐姿练习,让你“坐”出得体和优雅
第11课 最佳上镜姿态
找到自己最佳的上镜角度如何拍照一秒闪现大长腿
第12课 神韵训练
三种训练方法,让你的眼神清澈透明,炯炯有神
第13课 优雅用餐礼仪
迎宾、就餐、入座、敬酒、告别一步步带你感受得体的用餐礼仪
第14课 端庄商务礼仪
注目、微笑、握手、会议座次礼仪全讲解
评论0