课程简介
你是否也渴望改变，却总是被卡住？
想要突破舒适区，经常事到临头就害怕、退缩？
总在关键时刻掉链子，平时努力到底有什么用！
想要变得洒脱一点，却太在意别人的看法，很累很难受
渴望融洽的人际关系，却禁不住猜疑别人、没有安全感
读书计划、学习计划一再地拖延，上进心都喂了狗……
我们渴望成长、想要变好，急于向外找方法，可一旦受挫，就拼命怀疑自己、责备自己；其实，这些卡点、受挫都是你内心的示警信号，提醒你该向内看、关照内心了；因为，你成长的障碍，不是外界，而是你自己。
只有修通内心的症结、卸下束缚和阻碍，才能带来真正的改变；只有更强大的内心，才能带来更好的成长。因此，我们请张沛超老师帮你解开症结，他的《知己心理学》能深入内心找答案，帮你做自己的知己，找到变好的源动力。
张沛超
心理咨询师
武汉大学哲学博士心理学硕士
武汉大学现代心理研究中心研究员
中国心理卫生协会精神分析专业委员会委员
课程目录
00.发刊词：做自己的知己.mp3
01. 扪心自问，你当真了解自己？.mp3
02. 教你从他人身上，发现自己的轮廓.mp3
03. 有的关系能充电，有的关系会耗电.mp3
04. 你为什么难以离开某些关系？.mp3
04. 你为什么难以离开某些关系？.mp3
05. 人格面具：角色不能没有，但也不能当真….mp3
06. 算算你耗了多少精力维护面子？.mp3
07. 迎合、竞争、远离，三种姿态中的你.mp3
08. 审视边界：你在哪里？什么是你？.mp3
09. 防御：我们如何保(欺)护(骗)自己？.mp3
10. 舒适区悖论：不安不行，安也不行.mp3
11 战斗，逃跑与“石化” 三种重要的自保措施，问题是没啥用处.mp3
12. 眼里的别人居然都是自己，太可怕了.mp3
13. 我很敏感，怎么办？.mp3
14. 拖延 一个挺不错的主意.mp3
15. “我想把自己藏起来……”.mp3
16. 理智能解决情感的问题吗？.mp3
17. 情绪光谱，你经常被哪些情绪左右？.mp3
18. 烦恼背后是恐惧和焦虑.mp3
19. 愤怒背后是脆弱.mp3
20. 指责背后是绝望.mp3
21. 悲伤可以是有力量的.mp3
22. 每种情绪都有自己的“情话”.mp3
23. 有了情绪该怎么办？教你转化它.mp3
24. 情绪解药：亲密与孤独.mp3
25. 你到底是谁？检视你的身份标签.mp3
26. 总也静不下来，心里全是杂念？.mp3
27. 我们为什么会有那么多预设？.mp3
28. 四大悲惨核心信念：那又怎样？.mp3
29. 如何剔除荼毒心灵的思想病毒？.mp3
30. 被人洗脑与自我催眠的自救策略.mp3
31. 三观新论：找到你的价值、信念与意义.mp3
32. 尝试逐个摘下标签会怎样？你舍不得哪个？.mp3
33. 如果标签都去完，剩下什么？我还是谁？.mp3
34. 走进你内心没人去过的地方.mp3
35. 获得超越的视角，重新掌舵自己的人生.mp3
36. 都说活在当下，啥是当下？真那么容易？.mp3
37. 都说整合，啥叫整合？整合了你受得了？.mp3
38. 都说要面对未知，关于未知你知道多少？.mp3
39. 是时候跟过去的自己(们)说再见了.mp3
40. 你值得过一个美好繁盛的人生.mp3
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