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刘轩《24堂正念训练课》：人人必备的，每天5分钟释放压力、提升专注、调节情绪

心理学研究发现“当我们长期忽略对身心的关注，心思都追逐外界的人事物上，很容易导致对心智资源的过耗和透支，严重时甚至引发身心耗竭，产生巨大负面影响。 这套课程不仅包括正念训练的方法...