张喜寒-哈佛心智训练课

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课程目录

00[发刊词]每一个你遇到的困境,都有一个心智的解决方案!.mp4

00导学课:打通心智的任督二脉,小白也能开悟的实用心理学和应用技巧!.mp4

第01课:[走神的大脑]导致你效率低下、思维游离的罪魁祸首究竟是什么?.mp4

第02课:[坚持的艺术]如何坚持不擅长的事情从而放大自己的核心竞争力?.mp4

第03课:[澎湃的心流]面对陌生领域如何在愉悦的状态下创意十足、忘我投入?.mp4

第04课:[多任务处理]如何巧用大脑潜意思处理多项任务,告别拖延症?.mp4

第05-课:第1次答疑:关于效率升级的典型问题解答.mp3

第05课:[冥想之察觉法]三个步骤让你迅速跳脱焦虑、愤怒、自卑、悲伤的负面情绪.mp4

第06课:[冥想之观呼吸法]你真的会呼吸吗?这样练习,让你快速平复内心、收回散乱思想.mp4

第07课:[冥想之内观法]20分钟排空焦虑、杂念,让你达到心胸豁达和自律.mp4

第08课:[冥想之扫描法]将压力清零、找到并享受只属于你的“当下幸福.mp4

第09-课:第2次答疑:关于冥想的典型问题答疑.mp3

第09课:[理智的生活态度]你无法控制自己情绪、非理智思考的根源在这里.mp4

第10课:[构建思辨能力]摘下有色眼镜,离开“是非”的自己.mp4

第11课:[快速切换思维]打破原有的固化逻辑,让客观思维成为一种条件反射;.mp4

第12-课:第3次直播答疑:关于心智训练的典型问题答疑.mp4

第12课:[真正的修炼]系统整合心法技法,在生活中修炼心智,预见情智双高的自己。.mp4

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