课程简介
随时随地可以练，不需要任何工具，没有任何限制，坐着、站着都能练，可以有效缓解和治疗慢性肩颈腰腿疼痛。
给上班族的肩颈放松健身操，每天10分钟，拉伸经络，疏通气血·可以改善肩颈疼痛，提升活力·可以调节脾胃功能，提升免疫力·可以调节上火症状，改善心烦失眠·可以疏通气血，改善毛孔粗大，提升气色
课程目录
00.发刊词：为什么要跟我学《八段锦》？.mp4
01.预备片：磨刀不误砍柴工掌握细节事半功倍.mp4
02.无名指上有青筋，警惕肩颈问题[第一式：双手托天理三焦].mp4
03.气虚到底是什么？一个小动作检查心肺功能[第二式：左右开弓似射雕].mp4
04.发际线上移？快来把脾胃养起来[第三式：调理脾胃需单举].mp4
05.注意了!这个地方有鼓胀,警惕乳腺疾病[第四式：五劳七伤往后瞧].mp4
06.经常上火？常练这一招[第五式：摇头摆尾去心火].mp4
07.常练这一式,提升肾功能[第六式：两手攀足固肾腰].mp4
08.最近总健忘？可能是气力不足[第七式：攥拳怒目增气力].mp4
09.配合经络疏通 全身气血倍畅通[第八式：背后七颠百病消].mp4
10.收功：练功不收功等于白练功.mp4
11.跟我一起完整地练习《八段锦》.mp4
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