情绪导师·海蓝博士《揭开情绪的真相,把握关系中的主动权》

情绪导师·海蓝博士《揭开情绪的真相,把握关系中的主动权》

课程简介

海蓝《揭开情绪的真相,把握关系中的主动权》,12堂精致视频课+20堂音频辅导课。

如何在冲动、要发脾气的时候管住自己?如何摆脱焦虑?如何摆脱职业倦怠?如何找到合适你的爱人?如何与爱人相处、教育孩子?如何化自卑为自信…

上千个真实案例:不同于假大空式的心理鸡汤课,海蓝老师将运用她18年的心理学实践,结合上千个真实的的生活案例,将所有晦涩难懂的专业术语全部替换成生动的场景演绎,实实在在地给出清晰的解决方案,让你学完就能用!

鲜活生动的场景演绎:不同于单人讲师式的传统教学,本套课程还将通过情景剧,进行前后对比,还原真实生活碰到的焦虑、失控的情景,分析问题、落地一套实用方法,让你一看就明白、领悟。学起来,一点都不累。

海蓝博士

复旦大学博士

海蓝幸福家创始人

心理创伤治疗与情绪梳理

她是《天下女人》幸福力导师。2012年,受著名主持人杨澜的邀请,海蓝担任《天下女人》幸福力课程的导师。

课程目录

精致视频课

第00堂视频课:课程学习指南:成长和改变的关键,在于践行.mp4

第01堂课视频:发脾气如何在冲动、要发脾气的时候管住自己? .mp4

第02堂视频课:无价值感如何摆脱职业倦怠,找到工作中的真正价值? .mp4

第03堂视频课:选择障碍-面对人生重要选择,到底该如何取舍? .mp4

第04堂视频课:如何在社交场合应对自如缓解紧张和尴尬.mp4

第05堂视频课:如何不再内心敏感,担忧不好的事情会发生? .mp4

第05堂视频课完整案例_分 析对比,发现更好的自己.mp4

第06堂视频课:应对生活压力(房价、 买车、育儿….,如何更加从容? .mp4

第07堂视频课:如何调整心态,让自己更积极、更自信? .mp4

第08堂视频课:如何摆脱脆弱,做一个不怕被拒绝的人? .mp4

第09堂视频课:如何找到适合你的爱人? .mp4

第10堂视频课:失去爱情后,如何走出悲伤? .mp4

第11堂视频课:你什么都做了,可那是对方需要的吗? .mp4

第12堂视频课:什么才是人生真正的幸福.mp4

配套音频课

1-1音频课:跟负面情绪做朋友.mp3

2-1音频课课:给你职业规划的6点建议.mp3

3-1音频课:指南针法,做出符合内心的选择.mp3

3-2音频课:原生家庭父母的情绪影响.mp3

3-3音频课:用生活中的机会练习情绪管理.mp3

4-1音频课:自我接纳静观引导词。学会接纳和关怀自己。.mp3

4-2音频课:把每一一个有情绪的当下,都作为提高情绪管理能力的道场.mp3

4-3音频课:找到问题本质,解决内心存留已久的疑惑.mp3

5-1音频辅导:用“拆弹法”化解健康焦虑.mp3

5-2音频辅导:如何面对工作的焦虑.mp3

6-1音频辅导:问题答疑调整身心状态,缓解焦虑.mp3

6-2音频辅导:职业转型中如何面对物质压力的分享.mp3

7-1音频辅导:如何解脱自卑、建立自信? .mp3

7-2音频辅导:如何安抚自卑带给自己的痛苦.mp3

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