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手臂
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一介粗人X麦大湿 ·精准系列手臂课程:手臂训练原理技巧健身房训练教学视频
课程简介 此课程讲解肱二头肌、肱三头肌的训练原理以及训练技巧。训练者热衷于用多个动作训练手臂,但动作的多样性并不由于它们收缩机制的复杂。实际上, 看似复杂只是由于训练涉及的关...
2023-06-07
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