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颜婕《7步练出秀肩、长颈、薄背》练出“美人三角”
课程简介 在大多数人的刻板印象中，肩颈背问题很难改变。 颜婕说，其实平时我们所说的“没气质”，主要是因为肩厚，背实、脖子粗。其中肩颈问题，绝大部分是后天造成的，所以完全有机会可...
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颜婕《36堂燃脂速瘦法减肥》360°雕刻体态，芭蕾瑜伽普拉提训练法
课程简介 现在，我想请你闭上眼想想： 想不想拥有一出场就气质惊艳的天鹅颈？ 想不想拥有让人忍不住多看两眼的傲人酥胸？ 想不想拥有穿什么都婀娜多姿的小蛮腰、蜜桃臀？ 想不想只靠...
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颜婕 14天伸展轻瑜伽（速效瘦身代谢术）
课程简介 CCTV特邀导师，瑜伽精灵颜婕亲身示范，教你“真正的减肥”——只减脂肪、不减身材，不节食不反弹，每天10分钟，精准触达肩、臂、背、腰、腹、臀、腿，练出易瘦体质和迷人好身材！ 0...
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颜婕《7步瘦腿法训练》
课程简介 人人适合的瑜伽，融合芭蕾元素，瑜伽瘦腿+芭蕾美腿，秦岚、潘石屹瘦身指导教练亲身示范，不需要舞蹈基础，不借助任何工具，每天10分钟，带你在家练出又瘦又美的大长腿！ 01 瑜...